A perda de gordura comprova-se mais eficazmente a partir de exercÃcios de força que envolvam grandes grupos musculares.
Se está a fazer dieta e tem de fugir aos maus hidratos de carbono ou se o treino de ginásio é uma constante durante a semana, estas dez delÃcias de proteÃna são para si!
Criado pela Deco Proteste, o FitMap reune um mapa com locais para treinar, dicas de exercÃcios, alimentação saudável e uma lista de PT certificados.
Criada em 2020 por Miguel Alves Ribeiro, ex-country manager da Zomato Portugal, a SheerMe lançou-se finalmente em versão app. Aqui, é possÃvel marcar desde uma tatuagem a uma aula de yoga.
É mais uma iniciativa de fitness da Sport Zone: a Equipa-te Com Propósito é um conjunto de oito treinos dados por dois PT, em directo nas redes sociais.
A cadeia de ginásios low-cost Fitness Up lançou um novo treino de cardio e tonificação que promete gastar 1500 calorias por semana.
Depois de um ano de interregno, o Wanderlust 108 está de volta a Lisboa com um triatlo mindful que traz uma novidade: um treino intervalado de alta intensidade.
Bruno Salgueiro, Nilton Bala e outros PT vão dar treinos gratuitos no YouTube durante cinco semanas
Os dois personal trainers fazem parte de uma equipa que a Danone juntou para criar rotinas com quinze minutos, duas vezes por semana: o Boost Summer Edition.
Portugal é um dos primeiros paÃses a receber a nova app da The Color Run, que traz sugestões para quem quer seguir uma «vida saudável».
A Decathlon começou a vender um novo conceito de bicicleta de fitness: tem o quadro feito em madeira e, por cada árvore abatida para criar uma, a marca garante que planta outras dez.
O Continente criou uma versão especial da Yämmi, preparada para quem tem, ou quiser adoptar, um estilo de vida (mais) saudável.
Os ginásios são dos negócios que mais sofreram com a pandemia de COVID-19 e a All United Sports traça agora um cenário negro para o sector, quando se fizer o balanço do ano.