A perda de gordura comprova-se mais eficazmente a partir de exercícios de força que envolvam grandes grupos musculares.

Depois de um ano de interregno, o Wanderlust 108 está de volta a Lisboa com um triatlo mindful que traz uma novidade: um treino intervalado de alta intensidade.

Os dois personal trainers fazem parte de uma equipa que a Danone juntou para criar rotinas com quinze minutos, duas vezes por semana: o Boost Summer Edition.

Se está a fazer dieta e tem de fugir aos maus hidratos de carbono ou se o treino de ginásio é uma constante durante a semana, estas dez delícias de proteína são para si!

Criado pela Deco Proteste, o FitMap reune um mapa com locais para treinar, dicas de exercícios, alimentação saudável e uma lista de PT certificados.

A cadeia de ginásios low-cost Fitness Up lançou um novo treino de cardio e tonificação que promete gastar 1500 calorias por semana.

Portugal é um dos primeiros países a receber a nova app da The Color Run, que traz sugestões para quem quer seguir uma «vida saudável».

A Decathlon começou a vender um novo conceito de bicicleta de fitness: tem o quadro feito em madeira e, por cada árvore abatida para criar uma, a marca garante que planta outras dez.

O Continente criou uma versão especial da Yämmi, preparada para quem tem, ou quiser adoptar, um estilo de vida (mais) saudável.

Os ginásios são dos negócios que mais sofreram com a pandemia de COVID-19 e a All United Sports traça agora um cenário negro para o sector, quando se fizer o balanço do ano.

Os movimentos mais zen do yoga juntam-se à intensidade das aulas de cárdio/força e bicicleta neste novo ginásio de Lisboa, cujo conceito é «inspirado em Paris e Nova Iorque».

O ginásio virtual que a Sport Zone inaugurou em época de confinamento obrigatório têm uma nova vida: aulas ao ar-livre em Lisboa e Porto até 9 de Agosto.