A perda de gordura comprova-se mais eficazmente a partir de exercícios de força que envolvam grandes grupos musculares.

Se está a fazer dieta e tem de fugir aos maus hidratos de carbono ou se o treino de ginásio é uma constante durante a semana, estas dez delícias de proteína são para si!

O ginásio virtual que a Sport Zone inaugurou em época de confinamento obrigatório têm uma nova vida: aulas ao ar-livre em Lisboa e Porto até 9 de Agosto.

A AGAP anunciou um entendimento sobre as novas normas a adoptar nos ginásios, depois de a DGS ter pedido um parecer. Reaberturas podem acontecer a 1 de Junho.

Há uma nova marca de heaphones criados para desportistas que integram os auscultadores em gorros e headbands. Os preços começam nos 60 euros.

É uma espécie de Netflix do fitness. Com o ClassPass, pagamos uma mensalidade que nos permite reservar aulas em vários ginásios de Lisboa.

A marca nacional Great I Am, especializada em roupa para ginásio, acaba de lançar a sua nova colecção Outono/Inverno para homem e mulher.

Se o que o está a impedir de se inscrever num ginásio é a falta de companhia para treinar, o Fitness Hut tem uma novo promoção que pode ajudar.

Apesar de já estar à venda nos EUA, e em várias lojas da Europa, o Fossil Sport só chega a Portugal na Primavera de 2019.

Com uma base de quinoa e ainda com salmão, abacate e tofu, a Poke Fit é uma bowl que o Aruki diz ser indicada para quem pratica exercício físico.

A Reebok volta a juntar-se à Posh Spice. Victoria Beckham é a autora de uma linha de roupa para ser usada «dentro e fora de um ginásio».

O Fitness Hut vai entrar em 2019 com mais de trinta ginásios: vão ser 33, com os novos espaços a abrir em Lisboa, Carcavelos e Rio Tinto.