Se estรก ร procura de um plano de exercรญcios para se preparar para o Verรฃo, este livro da fisiologista โe personal trainer Teresa Manafaia pode ser a sua prรณxima compra.
A Manuscrito vai lanรงar o livro Perder a Barriga Sem Fazer Abdominais no dia 6 de Abril. A autora รฉ Teresa Manafaia, licenciada e pรณs-graduada pela Faculdade de Motricidade Humana, que hรก mais de vinte anos que se dedica ao estudo da composiรงรฃo corporal e ร educaรงรฃo para estilos de vida saudรกveis.
ยซA gordura abdominal รฉ diferente da restante gordura que temos no organismo, e por isso รฉ tรฃo difรญcil de perderยป, lembra a fisiologista โe personal trainer.
Este livro da Manuscrito (13,41 euros) explica a melhor maneira de reduzir este tipo de gordura com base em cinco pilares essenciais: alimentaรงรฃo, exercรญcio, sono, exposiรงรฃo solar e stress. Teresa Manafaia criou um plano especial com a duraรงรฃo de cinco semanas e quarenta exercรญcios.
O livro traz ainda um plano alimentar e um plano de sono para ajudar a atingir os resultados propostos pela autora. A apresentaรงรฃo de Perder a Barriga Sem Fazer Abdominais acontece no dia 12 de Abril (seis dias depois da chegada ร s lojas) ร s 18:30, na livraria Bertrand do Picoas Plaza.
โ
