A perda de gordura comprova-se mais eficazmente a partir de exercícios de força que envolvam grandes grupos musculares.

A empresa nacional de programas e produtos de emagracimento It Slims lançou uma caixa de ingredientes que promete fazer perder 3,5 quilos em duas semanas.

James Steel, James Fisher, Michael Goulden, Ricardo Martinez e Fernando Mata vão ser alguns dos "gurus" do fitness que vêm até Portugal para partilhar as suas experiências no Exercise Summit.

Um já está no activo e outro começa agora a aceitar as primeiras inscrições - abre no final de 2017. Ambos os ginásios ficam no Grande Porto.

A marca de suplementos GoldNutrition acaba de lançar uma linha de produtos nutricionais especialmente exclusiva para mulheres que praticam exercício físico.

Este novo clube, o pirmeiro Fitness Hut a abrir em 2017, tem 1695 metros quadrados e dois pisos. Fica na Rua do Bojador, nas traseiras da FIL.

O Forerunner 935 tem uma bateria com uma autonomia até 24 horas (no modo GPS) ou até 60 (modo de poupança de bateria).

Com o mote 'Juntos por uma saúde mais forte', a primeira edição do Exercise Summit vai reunir «os maiores especialistas mundiais em exercício físico».